你都沒有時間做運動嗎？你對運動的選擇還有疑惑嗎？ 來看看蔡醫師怎樣解決這些問題吧！ #肌力訓練...

之前蔡醫師親自示範了有氧運動(健走) 本週我們來聊一聊肌力訓練 看看為什麼肌力訓練更能幫助我們...

本週網誌我們一起來看看這些 順手就能做到、卻對減肥有關鍵作用的小事。 你又能做到其中幾項呢？ ...

小明的故事。 看小明怎樣從熱血青年變成一位肥宅， 再看小明如何踏上艱鉅的瘦身之路。 僅以此故...

本週網誌出爐！早餐是一天的開始，蔡醫師來和各位分享準備早餐的心得，怎樣才能吃得愉快、吃出好身材。#...

本週網誌出爐， 蔡醫師與輕熟女哎里跨界合作，重磅出擊！！ 減肥永遠不嫌晚，只要你願意開始！ #...

父親節要到了，文章裡提供一些減少吃入熱量的小技巧， 在吃大餐之前可以先看一看喔！祝大家父親節快樂...

網誌出爐，蔡醫師首度現身!(重點錯) 寫了幾篇減肥飲食之後，今天來談談減肥運動吧!! #有氧運...

這天蔡醫師恰巧探訪了一間主打"低GI飲食"的餐廳。那麼，其中的餐點是否真的符合低GI定義呢?而低G...

書評：Dr.史考特的一分鐘健瘦身教室 推薦給：渴望瘦身者、愛好健身者 ...